Una giornata di divertimento e aperitivo in SPA
Preparati per una giornata di energia e divertimento con Zumba Day! Un evento esclusivo che ti farà ballare al ritmo di Zumba con sessioni speciali e una Zumba Party finale di 20 minuti, seguita da un rilassante aperitivo in SPA!
Aperitivo in SPA – A seguito delle lezioni di Zumba, rilassati e rigenerati con un aperitivo speciale in un ambiente esclusivo.
Posti limitati! Prenota ora il tuo ingresso a CHF 40 (gratuito per i soci Planet) e unisciti a noi per una giornata all'insegna della musica, del movimento e del benessere!
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Il caffè per un buongiorno insieme
Non si può modificare la biologia dell’invecchiamento, è invece possibile ridurre, se non addirittura evitare, il deterioramento progressivo che colpisce l’aspetto funzionale del processo.L’uomo non è stato selezionato per vivere in eterno, ma abbiamo la possibilità di fare molto perinvecchiare più lentamente e continuare ad avere una vita piacevole ed appagante fino ad ottant’anni ed oltre.Oggi capiremo perché uno stile di vita attivo aiuta a vivere meglio e più a lungo e come fare percambiare le nostre abitudini negative. Scopriremo come e perché l’attività fisica regolare è il migliorfarmaco anti-aging, costa poco e non ha effetti collaterali.
L’essere umano a livello biologico è caratterizzato da un insieme di processi di carattere chimico che sono denominati come metabolici. Il metabolismo, infatti, comprende varie fasi che consentono la trasformazione e il conseguente utilizzò dell’energia.
Questo elemento fondamentale per la nostra sopravvivenza si modifica con il passare del tempo e in buona parte influenzato sia da fattori non modificabili, la genetica, sia da elementi modificabili. Avere un profilo metabolico efficiente consente il controllo del peso corporeo e, in larga parte, di godere di uno stato di benessere e di salute generale.Comprenderemo in questa relazione i fattori caratterizzanti il nostro livello di efficacia metabolica e come migliorare, attraverso la modifica di abitudini scorrette, il nostro “profilo” metabolico contrastando il trascorrere degli anni.
Il mal di schiena è un disagio che, in alcuni casi, può diventare una patologia invalidante.Il processo naturale di invecchiamento aggrava una serie di situazioni strutturali che possono incideresulla qualità della vita se sommate al normale decadimento organico.
In questo seminario impareremo a conoscere le cause del mal di schiena, quali sono i rimedi e, soprattutto, come prevenire l’insorgenza di questa patologia.
Originaria dell'Ucraina, ha iniziato la sua carriera nella danza a 6 anni, esplorando stili come jazz, classico e hip-hop.
Dal 2012, Zumba® Fitness è diventato il fulcro della sua vita. Ora, come Zumba® Jammer, condivide le sue coreografie con altri istruttori.
Juan Miguel, originario di Cuba, vanta un'ampia esperienza nella danza professionale e nell'istruzione di fitness acquatico.
È qualificato in personal training olistico e naturopatia, e continua costantemente ad ampliare le sue conoscenze.
Danzatore con esperienza in programmi televisivi come Top of the Pops e Sanremo Dance, ha studiato alla Edge School di Los Angeles e si è specializzato in molteplici discipline fitness, tra cui Les Mills, Rebounding e STOTT Pilates.
Oggi è Group Trainer e Specialist Master Trainer per Virgin Active Italia e docente a Scienze Motorie presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano.
