Corsi Fitness

Corsi fitness

250 corsi settimanali

Corsi di ogni genere, dalla mattina alla sera

Sale Dedicate

Ogni sala ha una sua destinazione specifica, per permettere a ciascuno di orientarsi con facilità nel vastissimo palinsesto corsi.

Sale dedicate: Body & Mind, Dance, Tone e Cycling/Heat.

Pavimento Tecnico

Tutte le sale corsi sono dotate di un pavimento tecnico, antishock e antiurto, studiato per massimizzare l’assorbimento dell’impatto. Massimo divertimento e risultati, in totale sicurezza.

Pavimento studiato per massimizzare l'assorbimento dell'impatto.

Body & Mind

Emozionati

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PRIME
EASY

Back School

Il sistema per prevenire e curare il mal di schiena con un approccio attivo

*orario estivo

Lu: 08:15
Me: 08:15
Gio: 09:00

Body Balance

Un rivoluzionario mix di Yoga, Pilates e Tai Chi per sviluppare forza, flessibilità ed equilibrio

*orario estivo

Lu: 18:15
Gio: 09:00

Pilates

Il metodo che ha rivoluzionato il modo di interpretare il movimento, partendo dai muscoli profondi per un corpo equilibrato

*orario estivo

Lu: 10:00 | 17:15
Ma: 12:15 | 14:15 | 18:15
Me: 09:00 | 12:15 | 17:15
Gio: 14:15 | 18:15
Ve: 10:00 | 18:15

Power Yoga

Lo yoga dinamico dove movimento e respiro sono un tutt'uno per lo sviluppo di forza e flessibilità

*orario estivo

Me: 10:00

Stretching

Lezione focalizzata sulla flessibilità e sull’allungamento muscolare

*orario estivo

Ma: 11:00
Me: 18:15
Ve: 11:00

Yoga

Allenamento per corpo e anima che permette di entrare in sintonia con se stessi.

*orario estivo

Ma: 10:00 | 15:00 | 19:00
Me: 19:15
Gio: 10:00 | 12:15 | 15:00 | 17:15
Ve: 19:15

Yoga Dolce

Una visione delicata per un approccio graduale e progressivo al mondo dello Yoga

*orario estivo

Me: 15:15

Tone

Tonificati

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PRIME
EASY

Body Pump

Potenziamento muscolare e musica fusi insieme attraverso l'uso di bilanciere e step per tonificare il corpo a 360°

*orario estivo

Lu: 10:00 | 19:15
Ma: 12:15 | 17:15
Gio: 10:00 | 18:15

Body Tone

Lezione di condizionamento e tonificazione muscolare con l'utilizzo di piccoli attrezzi quali manubri, cavigliere ed elastici

*orario estivo

Lu: 09:00 | 12:15 | 14:15 | 18:15
Ma: 08:15
Me: 08:15 | 10:00 | 13:00 | 14:15 | 18:15
Gio: 17:15
Ve: 08:15 | 10:00 | 12:15 | 14:15 | 17:15

Cx Worx

Allenamento da 30 minuti veloce ed efficace, perfetto per tonificare, rinforzare e dimagrire attraverso un ritmo di lavoro elevato

*orario estivo

Lu: 11:00
Ma: 09:30 | 18:45
Gio: 11:00

Grit

Workout da 30 minuti ad alta intensità composta da serie da 30 secondi per continuare a bruciare anche dopo l'allenamento

*orario estivo

Lu: 18:45
Ma: 09:00 | 18:15

Functional Training

Metodo di allenamento che aiuta a sviluppare forza, resistenza e tono muscolare con manubri, elastici o anche con il carico naturale del proprio corpo

*orario estivo

Me: 18:15
Gio: 12:15

GAG

Lezione mirata alla tonificazione e al condizionamento di gambe, addome e glutei

*orario estivo

Lu: 17:15
Ma: 10:00 | 19:15
Me: 09:00 | 12:15 | 17:15
Ve: 09:00 | 18:15

Dance

Divertiti

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PRIME
EASY

AeroDance

Allenamento aerobico che unisce all’aerobica tradizionale discipline come il funk e la dance.

*orario estivo

Ma: 09:00

Body Attack

Lavoro ad alta intensità che si ispira alla preparazione atletica di differenti sport

*orario estivo

Ma: 19:15

Step
‍‍Dance / Reebok

Allenamento a coreografie che fa bruciare calorie senza avvertire la fatica. Aumento della capacità di coordinazione, miglioramento del sistema cardiocircolatorio e dell’equilibrio.

*orario estivo

Ma: 18:15
Me: 09:00
Gio: 18:15

Zumba

Programma di Fitness e danza brucia calorie divertente e facile da seguire, ispirato ai ritmi latino americani

*orario estivo

Lu: 09:00 | 19:15
Gio: 09:00

Cycling / HEAT

Allenati

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PRIME
EASY

HEAT Programm

Allenamento ad alta intensità e ad alto dispendio calorico. Utilizza un tappeto meccanico per simulare una camminata outdoor. Il tutto accompagnato da una musica coinvolgente

*orario estivo

Lu: 19:15
Me: 10:00 | 19:15

Group Cycling

Programma di allenamento cardiovascolare su bike stazionaria. La lezione si svolge in gruppo sotto la direzione di un istruttore, che detta i ritmi della pedalata

*orario estivo

Lu: 18:15
Ma: 09:00 | 12:15 | 19:15
Me: 18:15
Gio: 09:00 | 12:15 | 19:15
Ve: 18:15

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Programma Corsi

250 corsi a settimana.

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EASY

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Programma Easy
WEEKEND

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